The chilling mom

Weniger Druck. Mehr du.

----------

KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Du stehst morgens auf und der Tag hat dich schon überholt.

Schulbrot, Termine, endlose To-do-Liste – und irgendwo dazwischen sollst du auch noch du sein.

Du liebst dein Kind. Du liebst dein Leben.

Und trotzdem sitzt da dieses Gefühl:
Ich funktioniere nur noch. Ich spüre mich kaum.

Das ist kein Versagen. Das ist der Preis von zu viel Verantwortung – ohne genug Verbindung zu dir selbst.

Viele Eltern in dieser Situation denken:
"Ich hab doch alles im Griff. Anderen geht es schlechter."
Stimmt vielleicht. Und trotzdem: Durchhalten ist keine Lösung.

WAS HIER ANDERS IST
Ich biete dir keine schnellen Tipps.
Keine Me-Time die du dir einmal im halben Jahr gönnst, wenn es sich ergibt.
Keine Lösung, die drei Tage wirkt und dann verpufft.

Was ich dir anbiete:
Erstmal ankommen. Durchatmen. Das Nervensystem beruhigen – damit du überhaupt offen werden kannst für das was danach kommt.

Und dann: ein ehrlicher Blick darauf, was wirklich los ist.
Dazu gehört auch gezielte Me-Time – aber geplant, verlässlich und so gestaltet, dass sie wirklich wirkt. Nicht als Luxus, den du dir selten erlaubst, sondern als fester Bestandteil deines Alltags.

Manchmal reicht eine kleine Stellschraube.
Manchmal ist es ein Muster das du seit Jahren mit dir trägst.
Beides ist okay. Beides hat einen Weg raus.

Mein Ansatz verbindet:
- Gezielte Entspannungsübungen und Nervensystem-Regulation – damit du überhaupt erst landen kannst
- Ehrliche Selbstreflexion – damit du siehst was wirklich los ist
- IFS-basierte Innere Arbeit – damit du verstehst was dich antreibt
- Bewusste Me-Time als festes Element – nicht als Ausnahme, sondern als Gewohnheit
- Konkrete Alltagsintegration – damit Veränderung nicht beim nächsten Stressmoment verpufft

Für Mütter und Väter die nicht nur durchhalten wollen.

ICH BIN ANNE
Analytischer Kopf. Körpergefühl. Und eine ziemlich direkte Art hinzuschauen.
Ich arbeite mit Eltern, die viel tragen – und dabei sich selbst aus den Augen verloren haben.
Nicht weil sie zu schwach sind.
Sondern weil sie so gut funktionieren, dass niemand fragt wie es ihnen geht.
Auch sie selbst nicht.

Ich weiß sehr gut wie es sich anfühlt durchzuhalten, obwohl innen eigentlich Pause wäre.

Ich weiß auch wie sich echte Veränderung anfühlt: wenn sie leise beginnt – mit einem Atemzug, einer ehrlichen Frage, einer neuen Entscheidung.
Mein Hintergrund verbindet analytisches Denken mit Körper- und Bewusstseinsarbeit.

Das klingt vielleicht ungewöhnlich.
Ist es auch. Und genau das macht den Unterschied.

Sichere dir jetzt einen Termin mit mir!

Pause drücken und Gespräch buchen